Le stretching -en français « étirement »- fait partie de ces gymnastiques douces. Le stretching est complémentaire au renforcement musculaire et à tout autre type d’activités sportives en générale. Il permet d’obtenir des muscles longs et toniques, de solidifier les ligaments, d’évacuer les tensions et tant d’autres choses.

Il est important de l’incorporer dans sa routine d’entraînement.