Nos programmes d’entraînement sont réservés aux adhérents qui fréquentent la salle depuis au moins un mois. Ce délai nous permet de mieux vous connaître, d’observer votre pratique et de vous proposer un programme réellement adapté à votre niveau et à vos habitudes.

Afin de créer un programme sur mesure, nous aurons besoin de quelques informations importantes :

Votre objectif
Prise de masse, perte de poids, remise en forme ou amélioration des performances… Indiquez-nous votre objectif afin d’orienter votre programme de manière efficace.

Vos mensurations
Votre taille et votre poids nous permettent d’ajuster les exercices, les charges et la progression de façon précise et sécurisée.

Vos disponibilités
Combien de séances par semaine pouvez-vous consacrer à l’entraînement ? Connaître votre rythme nous permet de concevoir un programme réaliste et adapté à votre emploi du temps.

Renseignez ces informations dans le formulaire ci-dessous : un coach vous recontactera pour finaliser votre programme personnalisé.