Une méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien. Le Pilates retrouve de nos jours des applications  tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives. 

Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.